Czasem niewielkie zmiany w nawykach kulinarnych mogą znacząco poprawić codzienne samopoczucie. Warto zacząć od prostych kroków, jak dodanie do posiłków większej ilości warzyw czy zmiana sposobu przygotowania dań. Zamiast smażyć na dużej ilości oleju, spróbuj pieczenia, gotowania na parze lub grillowania. Śniadanie można wzbogacić o owocowe dodatki – jagody, plasterki banana czy kiwi świetnie komponują…
